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4월 15일(월) - 15km 자유주 운동일지를 써보기로 했다 (얼마나 갈 수 있을지,,?) 쓰는데 까지 꾸준히 써봐야 겠다, 그러려면 운동을 꾸준히 해야겠지! 분명 이 기록들이 실력향상에 도움이 될꺼라 믿는다 집앞에 바로 도림천이 있어서 평소에 주로 여기서 운동을 하는데 도림천을 따라 안양천과 만나는 지점인 도림천역까지 2호선이 지나간다 4월 15일 (저녁) 신림(집앞) - 신대방역 - 구로디지털단지역 - 대림역 - 신도림역 - 도림천역 - 안양천 (왕복) 거리 : 15.5km 시간 : 1시간 6분 35초 평균페이스(1km당) : 4분 17초 칼로리 : 1199cal (앱에서 어떤 통계에 의해 측정되는 거긴 하겠지만 저렇게 많은 칼로리를 소비할것 같진 않은데 정확한건지 의문이다) 신발 : asics Tarther Japan 보충제 : 니옥.. 더보기
'1%의 영감이 없으면 99%의 노력은 소용이 없다' 에디슨 : 전에 나는 신문 취재에서 그 기자에게 '1%의 영감이 없으면 99%의 노력은 소용이 없다' 라고 말한 거였소 그런데 신문에는 1%의 영감에 대한 중요성이 아니라 99%의 노력에 중점을 두고 나는 노력하는 사람으로 미화하여 진실을 잘못 전한 것이오 정말이지 못 말리는 착각이지요 원래 에디슨은 '천재는 1%의 영감이 없으면 99%의 노력도 소용없다' 라고 말했답니다 모두 잘못된 해석으로 잘못되게 사용하고 있습니다 에디슨의 자서전을 보시면 정확히 확인하실 수 있습니다 1% 영감 없이는 99% 노력을 해봐야 성공할 수 없다는 말입니다 노력을 강조한게 아니고 1% 영감을 강조한 말입니다 여기서 영감이란 천재성이 아니라 무언가를 하려는 열정이나 도전성을 말한다고 합니다 그냥 무조건 열심히 최선을 다해 청.. 더보기
우유니 소금사막 하늘과 땅의 그 모호한 경계 우유니 소금사막(Sala de Uyuni) 볼리비아 포토시주(州)의 우유니 서쪽 끝에 있는 소금으로 뒤덮인 사막 세계 최대의 소금사막으로 '우유니 소금호수'로도 불린다. 지각변동으로 솟아 올랐던 바다가 빙하기를 거쳐 2만 년 전 녹기 시작하면서 이 지역에 거대한 호수가 만들어졌는데, 비가 적고 건조한 기후로 인해 오랜 세월이 흐르는 동안 물은 모두 증발하고 소금 결정만 남아 형성되었다. 우기인 12~3월에는 20~30㎝의 물이 고여 얕은 호수가 만들어지는데, 낮에는 강렬한 햇살과 푸른 하늘, 구름이 마치 거울처럼 투명하게 반사되어 절경을 이루고, 밤이면 하늘의 별이 모두 호수 속에 들어 있는 듯 하늘과 땅이 일체를 이루어 장관을 연출한다. 소금 총량은 최소 100억 톤으로 추.. 더보기
4월 이야기 벚꽃이 필 무렵 보고싶어 지는 4월 이야기 옥탑상영관에서 ㅅㅎ이와 함께 몇년만에 다시 감상했다 마츠 다카코의 풋풋한 모습과 잔잔한 영상이 너무나 아름답고 보고난 후에 이어지는 기분좋은 여운도 참 좋다 이번달 25일 국내 재개봉한다니 극장에서 만나보는 것도 좋을듯 하다 당신에게 가장 유명한 사람은 누구입니까 ↑ 720p HD 보기 ↑ 720p HD 보기 역시 제일 마음에 드는 장면 더보기
2008 - 제6회 하이서울마라톤대회 대회일시 : 2008년 10월 12일(일) 오전 8시 출발 대회장소 : 시청 앞 서울광장 코스 : 서울광장 → 서울숲 종목 : 풀코스, 하프코스, 10km단축코스 참가비 : 30,000원 (기념품, 대회안내책자, 번호표, 완주메달, 기록증, 기록측정용 칩(대여)) 모집인원 : 선착순 1만 명(입금자 기준) 제한시간 : 풀코스 5시간 서울광장을 출발해 청계천을 지나 한강을 달려 서울숲까지~ 청계천을 따라 서울 도심을 마음껏 달릴수 있는 코스가 참 맘에 들었다 빨리 풀코스를 완주 해버리고 싶은 맘이 있었다 코스도 맘에 들고, 먼 지역까지 가기도 부담스럽고, (춘천마라톤 같은건 너무 좋지만 혼자 가긴 부담스럽다) 또 싸이월드클럽 '새천년마라톤' 정모도 있었고 여러모로 적합한 대회라 바로 신청했다 서울시내 교통.. 더보기
달콤한 인생 어느 깊은 가을밤 잠에서 깨어난 제자가 울고 있었다 그 모습을 본 스승이 기이하게 여겨 제자에게 물었다 "무서운 꿈을 꾸었느냐" "아닙니다" "슬픈꿈을 꾸었느냐" "아닙니다 달콤한 꿈을 꾸었습니다" "그런데 왜그리 슬피 우느냐" 제자는 흐르는 눈물을 닦아내며 나지막히 말했다 "그 꿈은 이루어질수 없기 때문입니다" 더보기
3월 23일 진정 느껴지는 뜨거운 것을 찾자 당장 정하지 못해도 좋다 떠오르지 않는다면 마음가는것 하고 싶은것에 따라보자 상상해본다 너의 첫영화 시사회에 초대받아 너에게 엄지를 치켜드는 나, 너를 응원한다 그것을 사사 활용해볼까 그것에 계속 의지할수는 없겠지만 그것으로인해 좀더 내안의 프로페셔널한 모습을 끌어내는 훈 련매개체로써 활용해보자 어떤매장에서도 오르막 내리막길이 설치된걸 못봤다 그런생각을 못해서 없을까 의문이다 또한 트레드밀위, 배경은 해변가, 3D안경, 앞에달리는 여자의 모습, 그것에 고개가 돌아가고, 그여자가 입은 상품을 고객이 찾고 23일 11:43 더보기
침묵 속의 공감 사람은 자기 자신에 관해서 얘기해서는 안됩니다 순전한 이기주의로 보더라도 안됩니다 왜냐하면 마음을 털어버리고 나면 우리는 보다 가난하고 보다 고독하게 있게 되는 까닭입니다 사람이 속을 털면 털수록 그 사람과 가까워진다고 믿는것은 환상입니다 사람과 사람이 가까워지는 데는 침묵 속의 공감 이라는 방법 밖에는 다른 방법이 없는거 같습니다 - 生의 한가운데, 루이제 린제 - 더보기
수선화에게 외 수선화에게 정호승 울지마라 외로우니까 사람이다 살아간다는 것은 외로움을 견디는 일이다 공연히 오지 않는 전화를 기다리지 마라 눈이 오면 눈길을 걸어가고 비가 오면 빗길을 걸어가라 갈대숲에서 가슴검은도요새도 너를 보고 있다 가끔은 하느님도 외로워서 눈물을 흘리신다 새들이 나뭇가지에 앉아 있는 것도 외로움 때문이고 네가 물가에 앉아 있는 것도 외로움 때문이다 산 그림자도 외로워서 하루에 한 번씩 마을로 내려온다 종소리도 외로워서 울려퍼진다 흔들리며 피는 꽃 도종환 흔들리지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴 이 세상 그 어떤 아름다운 꽃들도 다 흔들리며 피었나니 흔들리지 않고 가는 사랑 어디 있으랴 젖지 않고 피는 꽃이 어디 있으랴 이 세상 그 어떤 빛나는 꽃들도 다 젖으며 젖으며 피었나니 바람과 비에 젖으며 꽃잎.. 더보기
내 모든 것 그대에게 주었으므로 외 내 모든 것 그대에게 주었으므로 이정하 슬픈 사랑아 내 가진 것은 아무것도 없네 내 가진 것은 빈손뿐 더 이상 그대에게 줄 것은 아무것도 없네 세상 모든 것이 나의 소유가 된다 하더라도 결코 그대 하나 가진 것만 못한데 슬픈 사랑아 내 모든 것 그대에게 주었으므로 더 이상 그대에게 줄 것은 아무것도 없네 주면 줄수록 더욱 넉넉해지는 이 그리움밖에는 낮은 곳으로 이정하 낮은 곳에 있고 싶었다 낮은 곳이라면 지상의 그 어디라도 좋다 찰랑찰랑 고여들 네 사랑을 온몸으로 받아 들일 수만 있다면 한 방울도 헛되이 새어 나가지 않게 할 수 있다면 그래 내가 낮은 곳에 있겠다는 건 너를 위해 나를 온전히 비우겠다는 뜻이다 나의 존재마저 너에게 흠뻑 주고 싶다는 뜻이다 잠겨 죽어도 좋으니 너는 물처럼 내게 밀려 오라 .. 더보기
홀로서기 둘이 만나 서는게 아니라 홀로 선 둘이가 만나는 것이다 홀로서기 서정윤 1 기다림은 만남을 목적으로 하지 않아도 좋다 가슴이 아프면 아픈채로 바람이 불면 고개를 높이 쳐들어서 날리는 아득한 미소 어디엔가 있을 나의 한 쪽을 위해 헤매이던 숱한 방황의 날들 태어나서 이미 누군가가 정해졌었다면 이제는 그를 만나고 싶다 2 홀로 선다는 건 가슴을 치며 우는 것보다 더 어렵지만 자신을 옭아맨 동아줄 그 아득한 끝에서 대롱이며 그래도 멀리 멀리 하늘을 우러르는 이 작은 가슴 누군가를 열심히 갈구해도 아무도 나의 가슴을 채워줄 수 없고 결국은 홀로 살아간다는 걸 한 겨울의 눈발처럼 만났을때 나는 또 다시 쓰러져 있었다 3 지우고 싶다 이 표정없는 얼굴을 버리고 싶다 아무도 나의 아픔을 돌아보지 않고 오히려 수렁 속.. 더보기
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2008 - 제8회 강화해변마라톤대회 대회일시 : 2008년 9월 28일(일) 오전 9시 30분 대회장소 : 강화군 길상면 공설운동장 코스 : 공설운동장에서 출발하는 해안 왕복코스 종목 : 32.195km, 하프코스, 10km코스 참가비 : 35,000원 (기념품, 완주메달, 행사안내책자, 기록증, 기록층정칩) 시상 : 종합 : 남,여 1위~5위(상장, 트로피, 부상) 제한시간 : 4시간 30분 코스도 고저도 나의 첫 대회인 강화해변마라톤대회, 32.195km 코스 참가 큰 대회가 아니지만 그땐 어떤게 유명한대회인지, 큰대회인지 몰랐으니 어디선가 알게되서 신청하고 참가했던 것 같다 대회전엔 그렇게 멀리 뛰어본적이 없었는데 (제일 멀리 뛰어본게 20km 한번) 막연히 할 수 있을거란 생각이 있었고 그저 열심히 달렸다 고저도에서도 보다시피 마지.. 더보기
뉴발란스 에너지런 season 6 3대 러닝 프로그램이 있다 나이키 트레이닝런, 뉴발란스 에너지런, 아디다스 러닝챌린지 러닝을 즐기고 이제 막 러닝을 시작하려는 사람들을 위한 러닝 프로그램이다 각 프로그램마다 차이는 있지만 공통적으로 전문 트레이너에게 여러 러닝지식을 배우고 함께 트레이닝 한다는 점은 같다 그외에도 러닝수준별 트레이닝, 게임형식의 트레이닝, 각종 이벤트를 통한 리워드증정, 각 브랜드별 러닝용품지원 등 재밌고 다양한 프로그램이 준비되어 있으니 러닝에 관심이 있고 시간만 허락된다면 참여해보길 적극 추천한다! 작년까진 누구나 참여 할수 있었지만 이번시즌엔 400명 정원제로 바뀌어버렸다 신청도 오늘까지고 하니 일단 신청하고 보자라는 마음으로 신청, 더 업그레이드 되고자 엑셀런트 러너팀으로 신청했는데 선발되면 열심히 참여해볼 작정.. 더보기
Steve Barakatt 스티브 바라캇(Steve Barakatt) 출생지 : 캐나다 퀘백 출생년도 : 1973년 5월 17일, 황소자리 신체사항 : 키 - 184cm, 혈액형 - B형 가족사항 : 2남중 차남 직업 : 피아니스트(말이 피아니스트지 작곡, 연주, 프로듀싱까지 하는 뮤지션) 장르 : 팝 인스투멘탈(딱히 구분은 없다는) 히트곡 : Rainbow Bridge, Flying, Eternity, Day by Day, The Whistler's Song(일기예보에 자주 나오는,,) 제2의 리처드 클레이더만으로 불리는 스티브 바라캇은 크로스오버 음악의 정의를 우리게 잘 전해주고 있는 피아니스트이다. 그는 서른이라는 젊은 나이가 믿어지지 않을 정도로 클래식, 재즈, 팝, 영화 음악 등 다양한 장르를 넘나들며 왕성한 활동을 하고.. 더보기
현실과 16비트의 만남 현실과 16비트의 절묘한 만남 엽기떡볶이와 쿨피스의 만남 맥주와 오징어의 만남 너와 나의 만남 꺄 더보기
wide #1 봄이왔다 세상 모든것들, 심지어 생각에도 색이 입혀지는 듯한 느낌 분명 기분좋고 설레이고 좋은데 또 그렇지만은 않다 지금 이순간에도 많은 생각이 스쳐지나간다 더보기

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