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날짜/요일 |
시간대 |
거리/시간 |
코스 |
유형 |
신발 |
보충제 |
메모 |
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26/일 |
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휴식 |
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27/월 |
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휴식, 비 |
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28/화 |
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휴식, 비 |
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29/수 |
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휴식, 비 |
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30/목 |
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또 휴식 |
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31/금 |
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휴식,,ㅡㅡ |
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1/토 |
20시~22시 |
14km/ - |
보라매공원~신정교(왕복) |
자유 |
타사재팬 |
팻2정(9시, 17시) |
아 오버하지말자 제발!! |
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2/일 |
20시~22시 |
14km/ - |
보라매공원~신정교(왕복) |
자유 |
부스트 |
팻2정(낮에1개,운동후1개) |
LSD계획했으나 상태안좋았, |
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