5-25 (토) 14km - 자유주

 

아침 6시~8시

 

보라매공원 - 신대방역 - 구로디지털단지역 - 대림역 - 신도림역 - 도림천역(왕복)

 

거리 : 약 14km

시간 : -

평균페이스(1km당)  : -

 

신발 : asics Tarther Japan

보충제 : 5시쯤 팻1알

 

 

오랫만에 아침에 나왔다

3일만에 달림이니 가볍게 몸풀자는 마음으로 출발,

아침의 상쾌함을 느껴보며 여유있게 반환점까지 달린다

 

인라인장앞에서 급수하고

잠시 쉴겸 걸으며 주변 풍경도 둘러본다

인라인이며 자전거며 또 걷고, 뛰고 다들 활기차게 주말아침을 시작하는 모습이 보기 좋다

헌데 젊은 사람들이 안보인다는게 좀 안타깝다

다시 출발, 속도를 좀 올려보는데 버겁다,

오늘은 공원안으로 들어가 스트레칭하고 벤치에서 좀 쉬다가 집으로 돌아왔다

 

#파릇파릇한 풀들과 나무들의 초록색이 너무 아름답게 느껴지는 아침이다

#이렇게 달릴수 있는 것에 감사하고 행복하다

#다행히 왼쪽 앞꿈치는 괜찮다

#시계 배터리가 다 떨어졌는지 얼마전부터 초시계 기능이 안되더니 결국 오늘 죽어버렸다

#정체기 비슷한 상황이라 생각된다, 강도를 올리거나 코스의 다양성을 주는등 변화를 주어야 하겠다

#어쨋든 일지를 꾸준하게 작성하긴 하나 이런식으로 쓰니 뭔가 정리가 안되는 느낌인데

  한눈에 알아보기 쉽게 기록할 수 있는 프로그램이나 레이아웃등을 찾아봐야겠다 근데 너무 귀찮다

#데상트 트레일런도 하고 싶었는데 그거야 늦게 알았다지만 뉴레이스는,,,

  그날 일을 하지말았어야 했는데 계속 아쉽네 앞으로 후회할짓 하지말자,

  뉴레이스 정말 너무 하고싶다 하