5-20 (월) - 14km 자유주

저녁 9시~11시

 

보라매공원 - 신대방역 - 구로디지털단지역 - 대림역 - 신도림역 - 도림천역(왕복)

 

거리 : 약 14km

시간 : 약 1시간

평균페이스(1km당)  : -

 

신발 : asics Tarther Japan

보충제 : -

 

 

꾸물거리다 9시가 되서야 집을 나섯다

공원까지 웜업하는데 몸이좀 무겁게 느껴졌지만 열심히 달려보기로 한다

스트레칭을 하이패스처럼 하고 급하게 출발

지속주 할생각으로 처음부터 속력을 올려보는데 뭔가 전체적으로 버거운느낌이다

하지만 꾸준히 지속해볼려고 노력했고 반환점까지 왔다

돌아가는길, 더욱 속도를 내다가 대림을 못가 이내 걷고만다

그래도 걷지는 말자고 다시 천천히 뛰다가(인터벌식으로 하자는 생각으로)

다시 속도를 내지만 얼마못가 속도를 줄이게 되기를 반복했다

그러다보니 벌써 구로디지털역을 지나고 있어 이때부터 마지막까지는 꾸준히 달렸다

 

여러상황들의 영향인지 마음이 조급한것 같아서

달림도 차분한 마음으로 편하게 하지 못하는것 같다

순간순간 인내하지 못하고 이내 포기해버리고 먹는것도 불규칙하다

 

세분한 계획을 세우고 꾸준히 실행하고 절제하고 인내해야 한다

자만하지 말고 현실을 직시하고 멀리보아야 할 것이다

계속 이런 패턴을 삶은 원치 않는다